Fruta do Conde – Nutrientes e Benefícios

A fruta do conde (annona squamosa), que também é chamada de fruta-pinha, ata, anona, a quaresma, e por vários outros nomes em todo o Brasil,é da mesma família de graviola e tem muitos nutrientes importantes para o corpo.

Adaptado a regiões de clima tropical e subtropical, como ele não suporta baixas temperaturas, a árvore atinge de 4 a 6 metros de altura e o fruto tem um peso médio de 200 g 400 g.

A primeira muda da espécie foi trazida para o Brasil pelos portugueses Diogo Luis de Oliveira, Conde de Miranda), por isso é conhecida como Fruta-do-Conde.

Os nutrientes da Fruta do Conde

  • As vitaminas B1 e B6, C:
  • De cálcio,
  • Ferro de engomar,
  • Fósforo,
  • Fibras,
  • Magnésio,
  • Proteínas e
  • Hidratos de carbono.

 

Benefícios da Fruta do Conde

  • Fonte de vitamina C e ferro: A presença maciça desses dois nutrientes contidos na fruta do conde ajuda no combate a anemia. A absorção de ferro pelo organismo é facilitada pela presença da vitamina C. além disso, a vitamina C ajuda a combater os radicais livres e, assim, promove a desintoxicação no organismo de quem os consome fruta;
  • Grande fonte de magnésio: o magnésio tem extrema importância na luta contra a artrite. Ele ajuda a regular a água do corpo e impede a formação de ácidos nas articulações. Desta forma, a pessoa tem menos chances de sofrer com o reumatismo;
  • Rica em fibras: frutas do conde este aspecto estranho, mas isso é ainda mais benéfico para o corpo humano, porque eles são as fibras que ajudam a manter o sistema digestivo a funcionar em perfeitas condições;
  • Vitamina para a pele e para os cabelos: a vitamina a é conhecida por trazer boa saúde para a pele e para o cabelo. A fruta do conde contém quantidades razoáveis deste nutriente, portanto, o seu consumo regular é ótimo para a saúde da pele é o maior órgão humano e para o cabelo.

 

Outras Propriedades da Fruta do Conde

Ele ainda contém quantidades razoáveis de vitaminas B6 e B1, cálcio, fósforo, proteínas e hidratos de carbono. Muitos nutrientes fazer frutas contar com um item indispensável para o consumo regular.

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Além disso, o consumo da fruta in natura, o uso das folhas também pode trazer benefícios. O chá feito com as folhas da fruta do conde, ajuda a aliviar as cólicas e trazer melhorias para o sistema digestivo.

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Dieta Alcalina