Shake Caseiro para Emagrecer

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Para quem deseja emagrecer rapidamente e de modo saudável, sem deixar de repor os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo, conhecer boas receitas de shake caseiro para emagrecer pode ser fundamental.

O shake pode ser um importante aliado para quem deseja emagrecer, especialmente por funcionarem como complementos perfeitos para quem faz uso de algum tipo de dieta para perda de peso.

5 Receitas de shake caseiro para emagrecer

Por isso, vamos listar algumas das melhores e mais eficientes receitas de shake para emagrecer. Vamos conhecê-las?

Shake de kiwi

Refrescante, perfeito para as manhãs dos dias mais quentes, esse shake emagrecedor contém kiwi e gelatina de limão, e por esse motivo, é também uma importante fonte de vitamina C.

Ingredientes:

  • 1 copo de extrato de soja com cálcio;
  • 1 colher de sopa de gelatina de limão;
  • 2 folhas de hortelã;
  • 1 kiwi.

Modo de Fazer: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo até ficar no ponto. Beba gelado, com pedras de gelo.

Shake de ameixa com linhaça

Esse shake caseiro é poderoso, pois contém ingredientes que ajudam a regular o funcionamento do intestino, o que é muito útil em um processo de emagrecimento.

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado;
  • 1 banana-prata pequena;
  • 2 ameixas pretas secas;
  • Adoçante;
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada.

Modo de Fazer: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo até ficar no ponto, e depois beba imediatamente.

Shake antioxidante

Esse é um shake com efeito antioxidante, perfeito para quem deseja retardar o envelhecimento precoce, além de ser muito bom para eliminar toxinas que prejudicam o processo de emagrecimento.

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado;
  • ½ mamão;
  • 1 colher de sopa de gelatina de morango;
  • 1 unidade de castanha-do-pará.

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador até dar ponto e beba imediatamente, pois desse modo os efeitos são maiores.

Shake de abacaxi com gengibre

Esse é um dos shakes para emagrecer que mais benefícios trazem ao organismo, especialmente por causa das vitaminas contidas em seus ingredientes, como a vitamina C do abacaxi, por exemplo.

Ingredientes:

  • 1 copo de extrato de soja com cálcio;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher de sopa de raiz de gengibre;
  • 1 pitada de canela em pó;
  • Adoçante.

Modo de Fazer: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo até dar ponto. Beba imediatamente, especialmente por causa das vitaminas contidas nos principais ingredientes.

Shake de morango com aveia

Esse é um shake para emagrecer que promove verdadeiros milagres dentro do organismo, especialmente por ajudar a controlar os índices de colesterol ruim, glicose e triglicérides no sangue.

Ingredientes:

  • 1 copo de leite desnatado;
  • 2 unidades de morango;
  • 1 colher de sopa de gelatina de morango;
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia.

Modo de Fazer: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo até dar ponto, sendo ideal, como em praticamente todos os casos, beber imediatamente para aumentar os benefícios.

Links úteis:

Treino Q48 para emagrecer Rápido.

Plano Detox Rosi Feliciano.